本気で痩せたいと思ったきっかけは何でしたか？
私は、ママ友からの痛い視線でした。
ある日、私を凝視した後に、自分の姿をガラスに映してチェックしているママ友がいることに気づきました。かなりショックでした。
これが、私をダイエットさせようと決断させた理由です。
パーソナルトレーニングジムに興味を持ったのは、パーソナルトレーニングジムの方が、トレーニングやダイエットから逃げられないのでは？なんて思ったのです。
パーソナルトレーニングジムでは、一人一人に合ったメニューが用意されます。トレーナーがマンツーマンで対応してくれますので、質問したいことがあったさいに聞きやすいといった良さもあります。
一般的なパーソナルトレーニングジムでは、ランニングマシーンなどでウォーミングアップからスタートするようです。
次に、筋肉にアプローチする運動。つまり、筋トレです。
ダンベルやマシーンを使って行うジムも多いです。どうして筋トレを行うのかというと、筋肉を付けた方が体が燃えやすくなり、カロリーを消費しやすくなるからです。
ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムもあるのだそう。こっちも魅力的に感じます。
運動が得意ではない方は、パーソナルトレーニングジムに入っても大丈夫なのかと不安かもしれません。
でもそこは大丈夫です。これまでの経験などに合ったメニューでトレーニングが受けられるからです。
一番大事なのは、やはりやる気ということなのでしょう。
